改善痛经的日常注意事项
不要等到生理痛的时候才想着吃药或者去看医生,聪明的女性应该从日常生活中着手预防。如果小编告诉你只用豆浆和花茶就能缓解严重的生理痛,而不用依赖药物,你愿意试一试吗?
多吃豆类食品
生理痛是因为女性体内荷尔蒙失调引起的,那么我们在平时就应该一天喝1到2杯豆浆或者每天摄取豆制品。
大豆异黄酮有调整女性荷尔蒙的作用,这是大家都知道的事实。虽说大豆异黄酮可以从保健食品那里得到,但是比较聪明的做法是从食物中摄取。富含大豆异黄酮的食物有豆浆、豆腐和纳豆。小编在这里建议大家要多多吃这些食物。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!