平时不要穿着高跟鞋走长路或长时间站立，以免增加关节承受力，加速关节退变。饮食方面要注意补钙和营养平衡，多吃奶制品（如鲜奶、酸奶、奶酪）、豆制品（如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等）、蔬菜（如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜）及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。坚持适量体育锻炼，防止骨质疏松。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
