 母乳喂养的姿势一定要正确。不要让婴儿太过贴近胸部，这样能有效避免乳头肿痛;要变换乳房来哺育，这样有助于避免一侧的胸部受到太大的压力;喂奶时要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞;哺乳前，可以用温的湿毛巾轻敷乳房，以利于乳汁分泌和宝宝吮吸。 哺乳后，不妨用冰冷的毛巾擦拭乳房，以利于血管收缩，降低乳房肿胀的程度;乳房变硬时可用手将奶挤出，以方便婴儿吸吮。 妈妈分娩后应及时进行乳腺疏通，以利于母乳喂养，母乳喂养时，要多吃流质食物，按时哺乳。宝宝断奶后，女性不妨及时进行乳房塑形，以便减少下垂、松弛等情况的出现。而乳房塑性，重在坚持，每天多做做健胸运动，长久下去，你会慢慢发现产后乳房并没有出现恼人的下垂和萎缩。 热图每周Top10
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