减肥不一定非要去健身房,也没必要花很大力气。平时只要利用一个简简单单的塑料瓶,看着电视也能让你的肉肉变得紧实。下面为大家介绍跟我学保健操系列101:教你利用塑料瓶来减肥。
1.用水瓶就能锻炼按摩整个小臂,上臂三头肌。瓶底、瓶盖,侧面都可以使用,心情舒畅达到锻炼效果。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!