坐骨神经痛一定困扰着久坐的白领，用瑜伽，来缓解你的坐骨神经痛吧。
坐姿预备，右脚屈膝90度，右脚踝放在左膝盖上。延伸背部，将头顶拉长，身体前倾，停住，做一个深呼吸。深呼吸之后，身体慢慢向前倾至腰臀部有伸展感时停住，深呼吸4至5次。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
