方法5:常做缩肛运动预防痔疮
专家表示,日常还可以做做缩肛运动。缩肛运动能有效增强肛门的收缩能力,经常坚持缩肛运动的话,可以帮助预防和减轻痔疮。而且,缩肛运动在哪里都可以做,别人也看不见,不用担心不方便的问题。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!