跟我学保健操系列77:防止胸部下垂的保健操

2011/12/30 来源:医网
 

  胸部伸展运动

  1.身体直立,双手交叉放在身后,手臂伸直,头微微抬起。

  2.保持静止姿势15秒至25秒,还原到起始位置。


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