2.缓慢往下蹲，上半身稍微向前倾斜，双手交叉放在大腿上。
3.双手沿着大腿方向自大腿根部往膝盖做按压动作，重复10次。
功效：紧实大腿线条，促进新陈代谢。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
