 红薯减肥餐单三 早餐：1杯豆浆、1个红薯； 午餐：酱爆薯丁1份、糙米饭1份； 晚餐：红薯芝麻浓汤1份，苹果1个。 餐单中的红薯减肥餐做法： 一、酱爆薯丁 材料：红薯250克，猪瘦肉80克，水发香菇30克，净冬笋肉50克，油、盐、酱油、味精、淀粉适量。 做法： 1、将红薯去皮切丁，放入开水中过一下捞出；瘦肉先用刀排一下再切成丁；冬笋也过一下水；水发香菇切丁。 2、炒锅烧烫后用油滑锅，随即投入肉丁炒，等到肉丁变色后，迅速加入红薯丁和企图材料一起炒，炒到半熟时，加入适量酱油、食盐，再加入适量清水，盖牢锅烧片刻后，放入味精出锅。 热图每周Top10
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