跟我学保健操系列53:保健小运动助你驱走消化不良

2011/7/15 来源:医网
 

  (3)两臂向上伸直仰卧,两腿一齐上抬,膝、脚尖绷直。两腿与身体成90度,坚持3~5秒钟放下四肢。反复进行直至腹肌发酸。


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