跟我学保健操系列43:做哑铃操 预防颈椎病

2011/6/16 来源:医网
 

  防颈椎病哑铃操7、两肩后张扩胸后伸:两腿分立与肩宽两手持哑铃下垂两肩伸直外旋两肩后张同时扩胸反复12~16次。


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