如果你还在深受便秘的困扰，那么合理的给肠道也做做运动十分有好处，那么如果便秘了，有哪些运动可以帮助肠道运动起来呢?因为你会便秘可能是不常运动的一族，如果每个人都能够了解运动就能使肠蠕动的道理，那你的便秘、健康也就不用担心了。所以下面就为大家介绍跟我学保健操系列41：治疗便秘的保健操。希望对便秘患者有所帮助!
便秘保健操1.将两脚放松与肩同宽，感觉稍微向外站立着。然后深呼吸后慢慢吐气，需要把力量放卓，尽量放轻松。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
