跟我学保健系列一:防治痛经保健操

2011/4/8 来源:医网
 

  ③防止痛经保健操第三步:直立 脚跟提起,再放下。脚跟提起如穿高跟鞋一样,脚跟放下时如穿平底鞋一样,每回作20次,每天坚持3回。


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