“深睡眠”是人体睡得最熟、最香的阶段，此时体内的各种新陈代谢速度将明显增加，人体免疫机能、受损细胞及神经系统进行正常修复，并加速脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充。足够的“深睡眠”，是孩子身体和智力发育、成人精力充沛、老年人健康长寿的保证。就睡眠质量而言，睡眠阶段比例比时间更重要。
以睡眠时间6——8 小时计算，“深睡眠”时长达到13——23%，也就是一夜之中“深睡眠”阶段达到1——2 小时，才算睡得好。这样一觉醒来，你会感到神清气爽、疲劳全消。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
