上班族实惠又快捷的瘦腿方法

2011/2/17 来源:医网病友论坛

  瘦腿操

  效用:可消除腹部、大腿多余的赘肉,调整自律神经,增强腿部力量。

  步骤:

  ①准备动作,仰卧,手肘把身体撑起来;


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