养生新方法 巧用洗澡几分钟

2010/11/25 来源:医网病友论坛

 

 

  病痛对应的淋浴按摩法

  头痛、四肢乏力:每日早上5分钟用柔软温和的冷水流冲脸部,或适时地用冷水冲击小腿部。

  抽筋等静脉疾病:每日重复多次直接较长时间地用柔软的冷水流冲洗,从双脚往上经膝窝和大腿内侧到小腹。

  风湿痛:每日洗澡时温水或热水沐浴,也可将疼痛部位浸在浴缸中并用强劲的热水流按摩。

  橘皮皮肤:每日5分钟强力的热水流按摩。


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