优质蛋白质食物有哪些

2017/4/21 来源:医网

优质蛋白质食物有哪些

优质蛋白质食物有哪些

3)坚果类

坚果类的食物也含有较高的蛋白质,比如瓜子、杏仁、核桃、松子、开心果与芝麻等,都适合作为日常补充蛋白质的食物之一。

优质蛋白质食物有哪些呢,看了上面的内容,相信大家都知道了。当然了,营养也需要均衡摄入,这就需要我们在摄入优质蛋白质食物之外,还应该摄取维生素、矿物质与碳水化合物等,同时蛋白质的摄入也不能过量,均衡的营养摄入将能够让我们更加健康。

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