优质蛋白质食物有哪些

2017/4/21 来源:医网

 优质蛋白质食物有哪些

优质蛋白质食物有哪些

2)植物蛋白质

植物蛋白质中也有蛋白质含量高的,比如黄豆。每100克的黄豆当中含有36.3克的蛋白质。除了黄豆,还有黑豆、青豆等豆类,蛋白质含量也较高。

 

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