怎样才能快速减肥呢

2017/3/29 来源:医网

怎样才能快速减肥呢

怎样才能快速减肥

如果是喜欢瑜伽的朋友,则可以坚持每日做一个小时的瑜伽运动,打通身体各条经络,在提高身体柔软度的同时,也能让体内的脂肪减掉。

喜欢强度运动的人群,则可以选择俯卧撑,仰卧起坐,跳绳,打羽毛球等,总有一款适合你的运动。

不过在这里,我们也要提醒一句,并不是说运动好,就每日疯狂运动,运动要有时间的安排,过度的运动,也会对肌肉与骨骼造成一定的伤害。持之以恒与不少于一个小时的运动,效果不久就可以看得到。


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