怎么减大腿上的肥肉

2017/3/20 来源:医网

怎么减大腿上的肥肉

1、肥

肥主要是针对那些大腿上基本没有什么肌肉,完全就是松垮垮的类型,这种情况基本就是由于吃的好、吃得多,而且运动量少所致。所以对于这种情况的人,想要减掉大腿上的赘肉,相对而言还是很简单的。

一方面控制自己的饮食,注意减少脂肪的摄入,另一方面多运动。而在运动方面要注意尽量采用有氧运动和缺氧运动相结合的方法,这样才会比较有效一些。由于都是一些赘肉,所以减肥相对而言会比较快一些,但却需要坚持和自己的努力才行。


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