5、运动前不进行充分的热身
很多人为了节省时间，不热身就直接进入高强度的有氧训练，这样的话，由于心血管系统和呼吸系统还都没有进入状态，体温也比较低，肌肉的柔韧性不好，就很容易拉伤韧带并造成肌肉损伤。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
