可缓解痛经的六种食物

2013/12/31 来源:医网

可缓解痛经的六种食物

奶制品。研究发现,补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛,甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此,每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物,有助于缓解经前不适。


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