运动保养骨盆法
1、热身运动
取舒服的姿势坐下,放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压,用右手触摸左臀,让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部,并按压背部的骨盆位置。重复做3次。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!