4、左右高甩法
两脚平行与肩同宽，站稳地面。
吸气，往左转腰，两手同步甩高。
吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。
如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
