男人常开车 谨防颈椎病

2012/7/18 来源:医网病友论坛

 


  可以利用等待红灯的时间,做一些保健活动。主要有以下几种:

  ★把两手的手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部数十次,令颈部的皮肤发热后,会有很放松的舒适感觉。

  ★将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。先这样将头部摇晃一周,再向反方向摇动。左、右各做10次。


本文来源: http://photo.ewsos.com/a/20120718/742189.html
 
 
声明:医网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。