我们经常说“高枕无忧”,其实临床上高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。长期高枕,头部血管长时间处于供血供氧不足状态,会使人心烦意乱,夜难成寐,一旦入睡很容易出现梦魇现象。因此,枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持同一水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。枕头的长度最好比肩膀宽一些,过小的枕头会影响睡眠时的安全感。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!