跟我学保健操系列72:经典瘦身毛巾操

2011/12/30 来源:医网
 

  STEP 2 往后扩胸:高举的双手向下、往后延伸似扩胸运动;肩胛骨内夹,一脚膝盖向后弯。毛巾两端拉平保持与地面平行;肩胛骨用力往后夹。


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