9.回家后需要马上洗脸
如果你是数以百万计每天化妆女性中的一个,那么请一定要回家马上洗脸。化妆品含有一定程度的化学物品,而且它们是被你一层一层的精心涂抹在脸上的,这样不但会让皮肤无法正常呼吸还会延缓代谢。
专家建议:回到家后就应立刻卸妆,而不要等到睡觉前再去卸妆,化妆品残留在脸上的时间越久对身体越不好。
10.夜间调暗灯光
夜间是身体休息排出毒素的时间,同时也是身体代谢细胞褪黑激素活跃的时间。当晚间你想要去厕所的时候开灯,灯光很亮的话会让你瞬间清醒,这样再回去睡觉的时候会很难再睡着,不利睡眠。
专家建议:晚间最好将灯光调暗,最大限度地提高睡眠质量。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!