如果枕芯不能清洗，那就要及时更换，差不多一两年换一个。在选择枕芯的时候，不要选择羽毛制品的。因为，螨虫是以人体皮肤的角质、皮屑为食，动物皮毛、毛绒与人皮肤的组成成分相同，都是角蛋白，所以比较容易滋生螨虫。

　　专家指出，枕头确实是很容易寄生尘螨的地方，一些实验室做尘螨培养实验，就是用枕头的。

　　另一方面，很多人喜欢在睡前洗头，这其实为尘螨的繁殖提供了条件。陈主任说：“尘螨过敏以南方居多，北方很少见，与南方湿热的天气有关，而刚洗完的头，一般很难吹干，往往是湿热的。这样的环境，尘螨最喜欢了。”

　　根据美国生活科学网站报道，曼彻斯特大学的阿什利·伍德科克发现，有数百万的真菌孢子藏在我们每天接触的枕头里。其中，最为常见的是曲霉菌，它是一种常见菌类，随着空气游走，会诱发多种疾病，如导致哮喘恶化，特别是患哮喘病多年的病人，还会引起过敏性鼻窦炎。

　　虽然，我们没有做过相关的实验，但从理论上说，这是说得通的。睡觉时枕头与我们的气道比较接近，而枕芯又不是易耗品，人们很少会去换去洗，时间长了，细菌就会滋生。如果患者本身就有呼吸道疾病、过敏性疾病的话，一受到刺激，确实会加重病情。”

　　枕头要一年换一个

　　防螨抗菌枕头或许有用

　　枕头使用多长时间更换合适?沈华浩主任建议每年换一个，特别是本身就有呼吸道疾病、过敏性疾病的人。如果没有基础疾病的，可以放宽到3年换一个。十几年，几十年，真的太久了。

　　建议一年换一个枕芯，还与尘螨的繁殖速度有关。汪慧英医师说：“适合尘螨生长的温度是20℃-25℃，相对湿度是65%-80%，一个尘螨从小长到大它的生存为2-3个月。”

　　调查中，我们发现，很多人都有晒枕头的习惯，却没有洗枕头的习惯。

　　“太阳光中有紫外线，确实有杀菌的作用，但引起人体过敏的，除了活的尘螨外，还有尘螨的尸体、尘螨的粪便。曝晒只能把尘螨晒死，而它们的尸体还留在枕头上，人一接触，同样会过敏，所以说，曝晒是治标不治本的办法。”

　　那应该如何清除枕头上的尘螨?

　　如果是荞麦枕，把里面的荞麦倒出来，然后，把荞麦和枕套都浸在55℃以上的开水里，浸10分钟以上，最后才是拿到太阳底下曝晒，并不停地拍打，这样才能最大程度地清除枕头上的尘螨。