跟我学保健操系列44:做车内健身操 预防“车友病”

2011/6/21 来源:医网
 

  也可背部挺直,将双臂抬起放在脑后,然后双手相互环抱住肘关节,低头眼睛向下看,同时深呼吸5次,再恢复到原来的姿势。


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