背部保健操第五节
预备动作：四肢支撑在沙发床或板凳上，右膝弯曲，右足面放在左脚踝部上。
在重力的作用下，膝盖部将缓缓下降，吸气时，控制身体的下降，呼气时，则继续让身体下降，这种升降动作可坚持1分半钟左右，然后换左膝。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
