跟我学保健操系列13:卷腹“卷”走啤酒肚

2011/4/28 来源:医网

  “卷走”啤酒肚第三阶段:低抬腿卷腹。

    将腿部向下放,仍保持腾空,离地面几寸距离。双手贴于耳侧,再做巻腹。

    这样的难度更大,更要控制好身体平衡。


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