 李孝利大支招TOP5： 若是臀部容易长肉的话，一定要注意不能吃太咸的食物。因为摄取太多的盐分会导致水分循环不畅而引起浮肿，进而导致大腿和臀部周围的脂肪堆积。要想预防这一现象一定要注意饮食哦。 1)石榴、巧克力、覆盆子、快餐、油炸食品 像这种饱和脂肪，突变脂肪，转化脂肪较多的食物尽量不吃或少吃。饱和脂肪常温下是固体的，但它和很多零食，方便面中含有的植物性油相似，甚至是含量可能更高啊。 2)含糖较高的水果(香蕉、苹果、菠萝)，碳水化合物(红薯、玉米)、肉类、面包、鸡肉、冰激凌 摄入过多的蛋白质会使脂肪团恶化。平时运动不多，又经常吃鸡肉等高蛋白食物的话，容易使蛋白质转化成脂肪，造成脂肪堆积。 3)萝卜、海带汤、大麦茶、豆腐、柚子 多吃些含促进脂肪排除体外的植物纤维较多的食物。 热图每周Top10
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