4.榛子
榛子中含有大量维生素E、B族维生素和多种矿质元素 ，其中钾、钙、铁和锌等矿物质含量高于核桃、花生等坚果。榛子的脂肪中以不饱和脂肪酸为主，质量也非常好。榛子味甘，性平，具有补益脾胃、滋养气血、明目、强身的作用。还可以作为宝宝的补锌食品。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
