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保健图库每周Top10榜

2011/1/30 来源：医网病友论坛

　5、仰卧单抬腿

　　仰卧，背部着地，左腿弯曲撑地，右腿伸直抬离地板，双手握在右小腿处，撑紧右腿，并尽量抬高，维持较长时间后，可换到另一边重复做。

热图每周Top102017/3/2

本文来源： http://photo.ewsos.com/a/20110130/345657.html

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