教练：林钟弼
体型分析：李智雅是韩国最新人气天后，她属于上身短、下身长的西欧体型，但骨盆稍偏大，很容易给人造成“一”字形体型的错觉。
塑身方案：由于李智雅体型本身很美丽，所以只要做保留其自身优点，同时完善缺点的运动，就能塑造完美体型。她做的运动中最有效的莫过于deadlift动作——分开双脚，与肩同宽，膝盖微屈，上身挺直。将杠铃扛在肩膀上，上身慢慢向前弯曲90度，再慢慢抬起。做这个动作时要注意，一定要挺直腰部。这个动作不仅能消除“蝴蝶袖”和臀部赘肉，还能强化上身肌肉。
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好好避孕 不要再搞出人命了！
